บล็อก สัปดาห์เพื่อให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้น วันวิ่งทั่วโลก: สิ่งที่น่าสนุกและคำแนะนำสำหรับที่ทำงาน ผัก นี่หมายความว่าฉันต้องการละทิ้ง “พฤติกรรมแย่ๆ” ที่ฉันโปรดปรานหรือไม่? และการดื่มเครื่องดื่มสักแก้วหรือสองแก้วกับอาหารเป็นสิ่งที่ผู้คนต้องการผ่อนคลาย ช้าลง และเพลิดเพลินไปกับอาหาร สำหรับวันที่เราขาดอาหาร คุณอาจดื่มเครื่องดื่มสักแก้ว (ถ้าเป็นไปได้ ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการเหล่านี้) หรือดื่มแอลกอฮอล์สัปดาห์ละสามถึงสี่นาที พิลาทิสเป็นหนึ่งในอาหารเพื่อสุขภาพและการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี สัปดาห์เพื่อให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้น อาหารง่ายๆ เช่น ไข่และขนมปังปิ้ง โปรตีนเชค และสัตว์ปีกหรือปลาที่มีผักก็เป็นที่ยอมรับได้ คุณไม่จำเป็นต้องทำสูตรอาหารล้ำสมัยหลายสูตรในหนึ่งวัน แม้ว่าจะไม่ใช่ สำหรับผู้ที่ต้องการ ฉันมีทางเลือกมากมาย วันวิ่งทั่วโลก: สิ่งที่น่าสนุกและคำแนะนำสำหรับที่ทำงาน นั่นเป็นเหตุผลที่ปณิธานปีใหม่จำนวนมากล้มเหลวเพราะเดือนมีนาคมการกัดของคุณมากกว่าที่คุณจะกัดได้ พยายามเปลี่ยนแปลงสิ่งที่คุณทำในครั้งเดียว และคุณอาจหมดแรงก่อนที่จะก้าวหน้า ไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม เมื่อคุณให้เหตุผลกับใครสักคนว่าทำไมคุณถึงต้องการเหมาะสม เขาก็พร้อมที่จะรวมตัวกันรอบๆ คุณและคอยรับผิดชอบคุณ วันนี้ แน่นอนว่าคุณไม่ควรทำสิ่งที่คุณทำกับคู่ของคุณ แต่การแสดงความสนใจอย่างจริงจังในกิจกรรมสามารถช่วยแทนที่ความสัมพันธ์ส่วนตัวของคุณได้เท่านั้น! เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับกลุ่มกิจกรรมกีฬายอดนิยม ดูวิดีโอที่พวกเขาชอบที่สุดหรือแสดงร่วมกับเขาหรือเธอ ทำอาหารกับเธอ ด้วยกลยุทธ์ “กินช้าลง” นี้ หลายๆ คนสามารถกลับมามีความรู้สึกควบคุมได้ และยิ่งคุณทำเป็นประจำมากเท่าไร Maximizer ก็จะยิ่งมีประสิทธิผลมากขึ้นเท่านั้น ปัจจุบัน กลยุทธ์นี้ได้เปลี่ยนการอ้างอิงถึงการกินของพวกเขาไปแล้ว เพื่อนของเนลลี่นำฟริโตสมาให้ทานระหว่างออกทริปตั้งแคมป์เมื่อไม่นานนี้ หลังจากออกเดทระยะทาง 13 …
Read more “มืออาชีพด้านการใช้ชีวิตเพื่อสุขภาพ: พวกเขาคืออะไร วิธีการได้รับพวกเขาและอีกมากมาย”
